" Gantunglah azam dan semangatmu setinggi bintang di langit dan rendahkan hatimu serendah mutiara di lautan "

Friday, April 22, 2011

lempar cakera

LEMPAR CAKERA

1.Pendahuluan
Sejak acara lempar cakera diperkenalkan pada zaman Greek purba, acara ini telah mengalami banyak perubahan terutama dari aspek peraturan dan gaya lemparan cakera. Dari lemparan cara berdiri di atas "pedestal" dalam pentas bulat, cara melempar yang mengamalkan teknik seperti "melangkah dan lempar", gaya melempar 900, gaya rotasi atau berpusing dan lempar dan pelbagai gaya lemparanlain telah diperkenalkan olehjaguh-jaguh dunia pada era yang tertentu.

Pengajaran kemahiran melempar cakera biasanya ditangguhkan oleh guru di sekolah rendah sehingga pelajamya masuk ke sekolah menengah. Ini disebabkan perkembangan dan kesediaan jasmani kebanyakan pelajar di sekolah rendah dianggap belum lagi bersedia untuk menguasai kemahiran melempar cakera. Memang benar bahawa para pelajar lebih mudah mempelajari acara Iontar peluru daripada acara lempar cakera. Saiz, bentuk dan berat cakera menjadi­kan alat ini tidak mudah dikawal. Lagipun, cara pegangan yang biasa diamal­kan ketika bersedia untuk melempar adalah terdedah kepada tarikan graviti. Oleh sebab itu, cara pegangan cakera adalah dianggap sangat penting bermula dari masa hayunan awal sehingga pelemparannya.

PRINSIP ASAS MELEMPAR CAKERA
Tujuan utama acara lempar cakera adalah untuk melempar cakera itu seberapa jauh yang boleh dari bulatan lemparan. Garis pusat bulatan adalah berukuran 2.50 meter dan peserta dikehendaki bertindak dari bulatan ini dan mengarah­kan cakera ke kawasan sektor yang bersudut 40° di hadapan bulatan.

Selain daripada keperluan fizikal seperti kekuatan, kuasa, koordinasi dan ritma yang seharusnya dimiliki oleh seorang pelempar cakera, faktor-faktor mekanikal juga perlu diambil perhatian untuk keberkesanan tindakan melempar cakera.

Empat faktor utama yang mempengaruhi lemparan adalah ketinggian, kelajuan dan sudut pelepasan cakera serta sifat aerodinamik yang berkaitan dengan bentuk cakera ketika ia bergerak di udara setelah dilemparkan. Jika cakera itu bergerak dalam bentuk "bulan purnama" apabila dilempar, sudah pasti rintangan udara yang penuh ke atas muka cakera akan memperlahankan pergerakan cakera ke hadapan. Sebaliknya, cakera yang dapat digerakan secara "memotong udara" akan kurang rintangan udara dan mungkin terus terapung di udara dan bergerak lebih jauh.

Ketika memberi demonstrasi kepada pelajar tentang aspek pusingan atau rotasi badan, guru hendaklah menarik perhatian pelajarnya kepada turutan tindakan bahagian badan. lni dapat membantu mereka memahami as as pengumpulan daya dan peranan bahagian badan seperti kaki, lutut, siku dan pinggang dalam tindakan melempar cakera.

KESELAMATAN LATIHAN MELEMPAR CAKERA
Guru yang mengajar berkewajipan untuk mengawasi para pelajar ketika mereka menjalani latihan melempar cakera. Untuk mengelakkan kejadian yang tidak diingini berlaku, guru hendaklah tegaskan kepada pelajarnya tentang langkah­langkah keselamatan ketika menjalani latihan dan pentingnya semua pelajar mematuhinya. Berikut adalah beberapa panduan untuk menjaga keselamatan pelajar yang menjalani pelajaran melempar cakera.

(a) Pelajar menjalani latihan melempar di kawasan yang ditetapkan guru.

(b) Pelajar menunggu gilirannya di tempat yang selamat dan tidak
menunggu di keliling atau berhampiran bulatan lemparan di mana pelajar lain sedang membuat percubaan.

(c) Pelajar yang bersedia untuk melempar hendaklah terlebih dahulu memastikan tiada sesiapa di belakangnya dekat bulatan atau di hadapannya dalam kawasan pendaratan ketika dia memulakan lemparannya.

(d) Amalkan prinsip keselamatan iaitu "semua melempar, semua memungut" jika latihan berkumpulan diamalkan. oleh pelajar.

(e) Cakera hendaklah dipungut dan dibawa semula ke tempat mula melempar oleh pelajar. Tidak dibenarkan pelajar membaling cakera kepada peserta yang menunggu gilirannya.

FASA PERGERAKAN MELEMPAR CAKERA

Secara umumnya, melempar cakera terdiri daripada fasa pergerakan yang berikut:


(a) Fasa persediaan termasuk pegangan cakera
(b) Fasa hayunan awalan
(c) Fasa lemparan
(d) Fasa ikut lajak dan pemulihan

TEKNIK MEMEGANG CAKERA
Salah satu faktor yang mempengaruhi pergerakan cakera di udara adalah cara alat itu dipegang ketika ianya dilempar oleh seseorang pelempar. Oleh itu, teknik memegang cakera hendaklah dianggap penting dalam keseluruhan proses melempar cakera. Para pelajar perlu membiasakan dirinya dengan teknik yang betul melalui latihtubi yang sesuai mengikut kemampuannya.


Cara memegang cakera hendaklah selamat, selesa dan sesuai dengan bidang tapak tangan pelajar. Guru seharusnya mengingatkan para pelajar bahawa alat ini dipegang dan tidak digenggam dengan jari-jari yang dibengkokkan. Para pelajar cuba membayangkan cara mereka memegang sebuah buku di sisi badannya.


Tekapkan tapak tangan kanan (bagi yang melempar dengan tangan kanan) ke atas muka cakera di mana ruas hujung jari yang bengkok melekap kepada bahagian simpai logam. Ibu jari reha t atas muka cakera. J ari-jari itu direnggangkan agak sarna jaraknya. lni adalah cara asas memegang cakera

TEKNIK MELEMPAR CAKERA
Umumnya, terdapat dua kaedah asas untuk melempar cakera, iaitu Gaya Berdiri dan Gaya Berpusing. Berdasarkan dua gaya ini, telah dicipta beberapa gaya lai:­yang merupakan variasi oleh ahli-ahli sukan dalam bidang lempar cakera.

Melempar cakera dari Gaya Berdiri

Gaya Berpusing dan melempar
6.1 Teknik Gaya Berdiri

Teknik ini juga dikenali sebagai Gaya 90°.


Fasa 1: Persediaan
(a) Pelajar berdiri dengan gay a menghalakan bahu kirinya(tangan bebas) ke arah kawasan cakera rnendarat. Pastikan gaya lakuan berdiri ini adalah selesa. Kaki berjarak seluas bidang bahu. Kedudukan kaki kanan lebih depan sedikit dari kaki kiri ..
(b) Cakera dipegang dalam tangan,kanan. Badan direndahkan.
Fasa 2: Hayunan Awalan
(a ) Untuk memulakan hayunan ke belakang, cakera terlebih dahulu digerakkan rnenyilang badan ke depan bahu kiri. Pada ketika ini, tangan kiri memberi sokongan kepada cakera., Lihat juga fasa 1.
(b) Cakera dihayun ke beiakang bahu kanan dengan tangan yang diluruskan dan dihayun ke depan sernula dekat bahu kiri. Berat badan berubah dari kaki kiri ke kaki kananmengikut rentakhayunan.
(c) Semasa hayunan ke belakang, pelajar rendahkan badannya sedikit (bengkokkan lutut) dan badannya juga mengilas ke belakang sambil berpaksi di atas hujung kaki.

Gaya Berdiri atau Gaya 90°

Fasa 3: Pelemparan
(a) Ekoran dari hayunan ke belakang yang terakhir.

6.2 Teknik Gaya Berpusing dan Melempar
Teknik ini sukar bagi para pelajar yang lemah koordinasinya dan yang masih belum menguasai kemahiran asas melempar dengan gaya berdiri. Bagi para pelajar yang telah mahir dengan gaya berdiri, teknik gaya berpusing badan atau rotasi boleh diperkenalkan melalui latihan yang beransur maju.

Dalam gaya rotasi ini, momentum dan daya melempar dikumpulkan ketika peserta memulakan hayunan awalannya, berpusing dan tindakan melempar di saat-saat akhir.
Fasa persediaan
Peserta berdiri di bahagian belakang bulatan dan membelakangkan kawasan pendaratan cakera. Teknik memegang cakera adalah seperti untuk gay a berdiri. Kaki berjarak seluas bidang bahu.
Fasa 1,2: Hayunan Awalan
Badan direndahkan semasa melakukan hayunan awalan. Hayunan dilakukan seperti yang diterangkan dalam gaya berdiri. Beri perhatian kepada kilasan badan yang luas julatnya mengikut hayunan tangan yang memegang cakera.
Fasa 3-7: Rotasi atau Berpusing
(a) Apabila selesai hayunan terakhir, pelajar mengilaskan badannya ke kiri dengan berpaksi atas bebola kaki kiri. Badan berpusing dengan kaki kanan melangkah ke arah lawan jam sehingga pelajar berhadapan dengan kawasan pendaratan.
(b) Selesai sahaja langkah ini, kaki kiri pula melangkah ke belakang disusuli pusingan badan sambil peserta berpaksi di atas bebola kaki kanan. Sebaik sahaja kaki kiri mencecah tanah (selesai tindakan berpusing), kaki kanan terus bergerak ke depan diikuti pusingan badan.

Latihan Ansur Maju
Latihan 1

Tujuan:mengawal cakera semasa hayunan dan memutar cakera ketika melepaskannya.



(a) Berdiri dengan kaki dijarakkan. Kaki kanan di belakang. Bengkokkan kaki sedikit.

(b) Hayun cakera berulang kali ke depan dan ke belakang di sisi badan. Inga­jangan menggenggam cakera. Pegang seperti yang diterangkan sebelum E-.

(c) Setelah menghayun cakera beberapa kali, condongkan badan ke depan ­lepaskan cakera supaya ia bergolek di atas tepinya (sampai logam) secara lurus ke depan. Di saat-saat akhir melepaskan cakera, putarkan cakera dengan pergerakan jari tengah dan telunjuk.


Latihan 2


Tujuan: Latihan fasa akhir dalam lemparan cakera.


(a) Berdiri dengan bahu kiri ke arah lemparan. Kedua-dua belah kaki dijaralkkan.
Pegang cakera di hadapan bahu kiri dengan sokongan tangan kanan.

(b) Hayun cakera ke belakang dengan tangan Iurus dan badan mengilas ke kanan. Ketika melakukan pergerakan tersebut, badan berpaksi atas hujung kedua kaki.

(c) Sambil mengilaskan badan dan menghayun cakera ke hadapan, tolak dengan kedua-dua belah kaki dan melempar cakera ke kawasan pendaratan

Latihan 3

Tujuan: Latihan berpusing selepas menghayun cakera.

(a) Berdiri menghadap kawasan belakang arah lemparan. Badan direndahkan sedikit. Hayun cakera ke belakang dan ke depan bahu kiri.

(b) Pada kali kedua sambil hayun cakera ke depan, badan berpusing ke arah
lawan jam (ke sebelah kiri). Cakera masih mengikut dari belakang.

(c) Sambil berpusing, kaki kanan digerakkan melepasi kaki kiri yang berpasangan

(d) Lakukannya sehingga badan menghadap semula ke belakang.

(e) Garisan dan tandaan boleh diadakan di atas tanah untuk membantu latihan memusingkan badan sebagai pand uan ked ud ukan kaki. Buat latihan dengan pergerakan yang perlahan dan kemudian beransur laju.

Nota:

Pada peringkat awal, latihan boleh dilakukan tanpa menggunakan bulatan lemparan dan tanpa memegang cakera.

Latihan 4

Tujuan: Simulasi peringkat selepas akhir pusingan pertama dan permulaan untuk melempar.

(a) Berdiri di tengah-tengah bulatan dan menghadap ke belakang kawasan lemparan dan hayunkan cakera.

(b) Hayun cakera dari belakang sambil mengangkat kaki kiri dan mula mengilaskan badan ke depan bulatan.

(c) Apabila kaki kiri mencecah tanah di bahagian depan dalam bulatan, kaki kanan berpaksi dan pengilasan badan disempumakan sehingga badan menghadap ke kawasan lemparan.

(d) Apabila cakera sampai ke aras bahu, ia dilempar ke depan.Pada ketika lemparan, pastikan kaki kanan menolak kuat atas tanah.

JENIS DAN BENTUK CAKERA
Cakera untuk acara rasmi hendaklah diperbuat daripada kayu atau bahan­bahan sejenis yang sesuai. Di sekeliling cakera itu dibalutkan dengan simpai atau "rim" logam (besi atau tembaga) dan di tengah-tengah muka cakera ada piring bulat logam. Ada juga jenis cakera yang tiada piring bulat logam tersebut. Bagaimanapun, bahagian tengah cakera itu hendaklah rata dan ukuran serta berat cakera hendaklah mengikut spesifikasi yang ditetapkan oleh IAAF (Persekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa).

Terdapat juga jenis cakera yang diperbuat daripada bahan getah dan plastik.

Jenis cakera ini walaupun menepati spesifikasi yang rasmi, ia hanya sesuai untuk latihan dan tidak untuk pertandingan rasmi.

Cakera untuk acara lelaki beratnya adalah 2 kg. manakala untuk wanita adalah 1 kg. Untuk maklumat yang lebih terperinci ten tang perbezaan aspek­aspek yang lain an tara cakera untuk lelaki dan untuk wanita, sila rujuk kepada buku panduan rasmi IAAF atau KOAM (Kesatuan Olahraga Amatur Malaysia).

KAWASAN LEMPARAN CAKERA

Jika dibandingkan dengan kawasan lontaran peluru, kawasan lemparan caker.­seakan-akansama bentuk dengannya. Hanya yang berbeza adalah sudut kawasan ­sektor dan saiz bulatan balingan. Sila lihat gambar rajah yang diberi tentang ­kawasan le.mparan cakera dan bandingkannya dengan bulatan untuk lontar peluru.
Mengikut rasmi demi keselamatan para pegawai, penonton dan peserta yang menunggu gilirannya, semua lemparan cakera mesti dibuat dan satu kurungan keselamatan. Kurungan ini sebenamya satu pagar berbentuk "C" yang dibina khas untuk keselamatan bagi acara lempar cakera dan membaling tukul besi.

Ketika seseorang peserta membuat percubaannya, pihak lain seperti pegawai teknik dan peserta lain yang menunggu gilirannya hendaklah berada di belakang kurungan atau pagar keselamatan tersebut demi keselamatan.


Di peringkat sekolah, kemudahan kurungan keselamatan ini biasanya tidak disediakan baik semasa latihan mahu pun pada hari pertandingan cakera 01 ­yang demikian, guru seharusnya menegaskan langkah keselamatan semasa acara ini dijalankan.


CARA MENGUKUR JARAK LEMPARAN CAKERA

Kaedah rnengukur jarak lernparan yang dilakukan oleh seseorang pelempar cakera adalah sama dengan cara rnengukur jarak pencapaian dalam acara melontar peluru.

Bagi setiap lernparan yang sah, jarak lemparan akan diukur dengan mengambil kira kesan terdekat yang dibuat oleh cakera di kawasan pendaratan sehingga garis bulatan di bahagian depan. Sila lihat gambar rajah yang diberi. Pita ukur hendaklah dalam keadaan lurus dari kesan cakera sehingga titik atau tandaap pusat bulatan lemparan ketika jarak lernparan diukur. Bahagian pita ukur yang bertemu dengan garis bulatan di bahagian depan bulatan lemparan akan rnenunjukkan jarak lemparan.

PERATURAN ASAS ACARA LEMPAR CAKERA
(a) Cakera mestilah dilempar dari bulatan. Peserta hendakiah memuIakan Iemparannya dari perdirian yang statik (tidak bergerak) dalam bulatan.

(b) Lemparan seseorang peserta dikira batal sekiranya peserta, sesudah memasuki bulatan dan memulakan pergerakan untuk melempar, tersentuh sebarang bahagian badannya di kawasan Iuar bulatan atau bahagian atas hujung bulatan (top edge of the circle) atau terlepas cakera dari pegangannya ketika membuat percubaan.

(c) Bagi Iemparan yang sah, cakera hendakiah mendarat atau jatuh supaya bekas (kesan)nya di dalam kawasan pendaratan yang ditandakan oleh dua garis sektor.

(d) Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan sebelum cakera itu menyentuh tanah. Ia mesti tinggalkan bulatan dari bahagian belakang bulatan dalam keadaan berdiri.

(e) Untuk mendapat pegangan yang baik peserta dibenarkan menggunakan bahan-bahan pelekat seperti "resin" atau bahan-bahan sejenis dengannya di bahagian tangan sahaja. Sarung tangan tidak boleh digunakan.

(f) Jika Iebih daripada Iapan orang peserta mengambil bahagian, setiap peserta dibenarkan melakukan tiga percubaan. Daripada tiga percubaan itu, Iapan peserta yang terbaik lemparannya akan membuat tiga Iagi percubaan untuk menen tukan pemenang. Sekiranya ber Iaku seri di tempat kelapan, keputusan itu dibiarkan dan peserta-peserta berkenaan akan bersama-sama dengan yang layak membuat tiga percubaan itu. Sekiranyahanya Iapan atau kurang orang yang mengambil bahagian, setiap peserta akan membuat enam percubaan.

Thursday, April 21, 2011

masin, pahit, manis..


salam semua..
terbaca entry seorg shbt yg amt mira kasihi..
mgkin itu luahan hatinya..
smg dirinya sntiasa berada..
dbwh lembayung kasih dn rhmt Allah..

dr c2, terfikir nk tulis sesuatu..

bila saya rasa masin..
saya tersenyum dalam kemasinan..
bila saya rasa pahit..
saya akan cuba tersenyum dlm kepahitan..
bila saya rasa manis..
of course laa saya akan tersenyum sbb kemanisan tu...

hmmm..O_o"
tapiii,, mampu kah kite??
terendam lam laut,, x pandai berenang,,
tertelan2 air masin tuh,,masih blh senyum ke??
tertelan hempedu yg sgt pahit,,
atauuu ubt demam milidon 500 tue je laa,,
yg kurang sket rs pahit,,
ade ke tersenyum ms makan??
tapyyy,, lau suruh makan madu,,
cpt2 je nak,,
berebut2 smpai tercabut kolar baju tue pehal??

susahkn nk tersenyum ms dlam kesusahn dn dukacita..
tapi itulah hakiktnye..
senyumlah dalm ape jua keadaan sekalipun..
kerana senyum..
tanda keredhaan kita kpdNYA...

p/s: same2 kita perbaiki diri...BERUSAHA!!!

always bertopeng???

pernah dngr pasal LA HOT SPRING???
lokasi : Besut, Terengganu
ikut kawan2 p jln2...:)
walaupun duk trgganu,,tp x prnah jejak ke kolam air panas nih..
tptnyer mmg slmt utk sume pringkat umur..
*apepun,knk2 harus dbwh pengwasn org dewasa..^^
ade 3 prngkat tau,,
yg paling bawah,,utk kanak2,,cz airnye x panas..
suam2 kuku jer..
yg paling bwh nih kwsn die sngt luas..
jealous tgk dak2 kecik mandi kt c2..^^

pringkt 2 panas sket la..
n prngkat 3 tuh panassss tau..
ciap leh rebus telur gituh...:)
haaa yg ke 3 ni laa kami duk berendam kaki..
perghh,,sampai merah kaki tuh...
mule2 x thn gak panasnyer..
pe x nyer,,wk2 tu dh kul 2 ptg..
diorg tunggu mira hbs exam KOAM dulu..
tu pasal pegi lewat..tq ye kawan2..^^

syok laa pegi sane..

subhanallah..
unik kn ape yg Allah cipta nie..
padahal air yg mengalir dr satu pringkt ke peringkat yg lain tu, dekat je..
tp blh lak suhunye jd jauh berbeza kn??
yg kt ats tu, yg dh mangalir dr jauh sblm masuk ke kolam utama,, x pulak sejuk2...
haa,, i2lah menunjukkan Allah tu Maha Berkuasa..

bab2 pegi jln2 nih, lbh2 lg bershopping,,sbnrnye mira krg berminat..
(tp bab2 explore de nature,,i like!!!)
bile dfikirkan balik,,
kite sbnrnye kene gak kutip sendiri pnglaman dgn spend masa bersm kwn2..
utk explore satu2 tpt..
ye laa,, utk jd seorg guru, bnyk benda yg perlu kita tahu..
bkn skdr ilmu teori yg kita duk haaafaaal jeh utk jwb exm..
pengetahuan scr praktikal ttg sesuatu bnda lebih2 lg dunia luar jg harus diambil kire..
berat sbnrnye tgs seorg guru..
ishk,, da masuk bab laen da nih..O_O'
k2,,enuf2..

ni gmbar kt sane..
tp, x bnyk ambl gmbar,, ade laa bbrap jer!!
kami trpaksa bertopeng tau kt sane,,
x percaye???
haa,, have a look k..!!


tgk!! kn dh ckp!!
ni paling bawah..air elok2 tuk baby mandi:)

 wajib naik jmbatn tau utk ke prngkat 2 dn 3..

haa ni la yg paling panasss..berpeluh2 mcm pegi sauna jeh!!
posing ttp posing..

 cantik kn air yg mengalir nie..
ni la air yg mengalir dr atas nun jauh di sana nnn masuk ke kolam utama..

p/s: papepun, jk berkesempatan, dtg la ke LA HOT SPRING..
lebih2 lg yg duk kt trgganu nih...



Terima Kasih Abah...

design kek yg paling comel abah beli spnjg smbut hari jadi..:)

amacm??
cute x doraemon tuh??
ni gara2 masin mulut ecah, ain, fatin la nih..
duk ayik panggil i doraemon...
hmmm O_o"..

surprise nie abah buat ms kami balik dr jogging kt bukit *#!@>* (lupe da namanye >_<)..
ape pun, terima kasih ABAH..

that's how caring n loving our ABAH is..:)


Saturday, April 16, 2011

Allah Selamatkan Kamu..


 HaPPy BirtHDay mY DeaR!!!
;) winkingdi kesempatan umurmu yg dipanjgkn ini, smg dirimu menjd seseorg yg lbh baek dr sebelumnya di ms akn dtg..
;) winkingsmg sntiasa berada di bwah lembayung rahmat dn kasih Allah..
:x lovestruckfrenship 4ever:x lovestruck
she replied dis 2 me..^^

MIRA....RINDUNYE...


ANYWAY, THANKS A LOT FOR THE LOVELY WISH..MISS YOU SO MUCH MY FRIEND..XSABAR NK BALIK MSIA..
MIRAH DAH BELI TIKET..I'ALLAH BALIK 21 JUN NI..N SAMPAI MSIA 22 JUN I'ALLAH..


MIRA SIHAT?? 
MEI NNTI MIRAH EXAM..HUHU..NAK CEPAT BALIK TP XNK EXAM..HEHE..
MIRA DOAKAN EH..


KAT SINI SEKARANG MUSIM BUNGA..MIRAH ADA ATTACHKAN GAMBAR2 BUNGA KAT SINI..CANTIK SGT..
have look at them when you free..

salam sayang dr,
mirah..

i have sent an email to one of my bessstt fren to wish her hepi burfday memandangkn 16th of Apr is her burfday!!
thenn,, guess wat??
yippeeyyy!!!
she replied my email nnnn also attached some pictures dat was taken recently during spring season!!
sooo beautiful..:)
she noes me well..
i love flowers besides calm n peaceful scenery..
same with her..^^

read her email make me feel wanna cry..
miss her sooo much...
x sabar tunggu kamu balik!!
zaman sk dulu,, kami sll berlima..
amira farhanah, amirah ngah, amirah azam, azierah awang, nadzirah

actually, i have some frens (some?? hmm,,banyak laa bg mira..) dat celebrate their burfday during dis month, like me..
1st is me on 5th,
2nd is pj dynamic member, azie, also on 5th,
3rd is my rumate, also pj dynamic, zatie, on 6th,
4th is jeremy, ketam grup at p.bidong, on 12th,
5th is aizzatfitri a.k.a pasemboq, pj dynamic, on 14th,
6th is amirah ngah, ex semesdian, my bessstt fren, on 16th,
7th is sufia, ketam group at p.bidong, coming soooon..on 25th..

how great is april to me.. ^^
ramaiii kwn rapat yg sambut burfday same month with me..
yipppeeeyyy!!!

Happy Birthday Everyone!!!

sorry,, i can't show u de beautiful pictures yg terbaik dr ladang tuh,,cz having some problems when download them td..:((

Thursday, April 14, 2011

hmmm,, O_o

hmmm,, O_o
quite homesick maa.. feel like wanna back home..huuu
ye laa,,sume ade kt umah,, 
akak ade balik,,adk2 yg duk asrama pon blk,, 
nmpaknye mira sorng je laa yg x de kt umah tu..
jealousnye..
rugi tau!! bkn senang nk kumpul 1 family,,
ye laaa,,akak mira cutinye x same ngn u lain..
UIA laen sket cutinyer,,
x dpt blk cz ade exm KOAM (kepegawaian Gred 3) sb2 nie..
esok 8.30 pg nk menyelinp masuk kelas revision KOAM sem 5 n KPLI..
haha..x pe menyelinp sekali sekala,,
x salah tau!!


                                                      amin ni,,bab2 posing die yg lbh2 :P

                                                            windunyer,, kt nenek...

                                                                    sarang heyo ^ ^

                                           fadhil, muhaimin, firdaus..
                                           tersengih2 mcm kerang bucukkk..^ ^

                                            mrk sll dikatakn kmbar apbla bersm..
                                            sayang kamu..^ ^

                                                               rindu kalian berempat..^_^
   
p/s : KOAM... aja aja,, fighting!!!

Tuesday, April 12, 2011

Kedamaian Jiwa

salam semua...
sebak rsnye bile mndngr luahn kesedihn hati ssorg..td seorg shbt dh meluahkn kesedihannya..ayh shbt mira nie br lps operate,,dh kuar hosptl lam seminggu dh. tp, die dpt tahu keadaan ayhnya kurang baik.. pd saat2 begitu, kita sbg seorg kwn hrs cube mententeramkn jiwanya. ptg ni jg mira ade terbc blog seorg shbt yg termimpikn ayhnya..sblm nie,, ayh die skit.. ntah knp mira pn trt rs sedih,,ye laa kita yg dbrkn kshtn yg baik ni kdg2 lupe utk bersyukur ats nkmat kshtn yg tlh dberikn oleh Allah.

bersedih itu tidaklh salh.namun, kesedihn i2 ada batasannya. kali ni mira nk tulis sesuatu utk dikongsi dan djdkn renungan bersm agr kita tdk lg dlm kesedihn yg berpnjngn...

kedamaian jiwa i2 akn trbt apbla kita....
"YAKIN  ALLAH ITU MAHA PENYAYANG LAGI MAAH MENGASIHANI SETIAP HAMBANYA"


"jk kamu tdk berupaya berbaik sangka kpd Allah krn sftnya yg baik itu, mk berbaik sngkalh kamu kpdNya krn nkmt yg dilimpahkn kpdmu. mk tdklh Dia membinasakn kpdmu melainkn kebaikn. dan tdklh Dia mengenakn kpdmu melainkn plbg pemberian" (psnan Al-Imam Ibnu athaillah Assakandary; Kalam Hikmah)

jk kita seorg ank, ibu bp lah org yg palg mengasihi dn menyayangi kita. kita menaruh kprcayaan yg penuh kpd mrk. ape jua yg dlakukn adlh yg terbaik buat diri kita. kita tdk sesekali sangsi akn keikhlasan mrk walau ape jua kemarahan mrk trhdp kita.


ape jua letern dn tegurn mrk kita rs i2 tnda kasih kesayangn mrk trhdp kta. btol x? dan tntunya itu semua utk mendidik kita spy jd org yg lbh baik. olh krn kasihnya mrk kpd kita, kita tahu mereka brsft pemaaf trhdp kita. ape jua kslhn yg kita lakukn,mrk akn memaafkn kita.

bgtu jglh halnya antr Allah dgn kita. malah, ksyngn dn belas kashn Allah kpd kita i2 jauh lbh hbt dr ksyangan dn bls kasihn ibu bp atau tmn hdp kita krn siftNya yg Maha Penyayg dn Maha Mengasihani. jd, jk kita meyakini sft kesyangn dn bels kshn Allah trhdp kita, kita tntu prcy apa jua yg Allah lakukn atau ttpkn ke ats kita, baik yg kita suka atau x, semuanya adlh yg terbaik buat diri kita.

jd, bila kita dh ykn akn ksayangn dn bls kasihn Allah kpd kita, kita tdk perlu lg merasa kecewa, bmbang dn dukacita yg berpnjangan dlm jiwa krn kita ykn ape jua pristiwa yg trjd ke ats kita adlh yg terbaik utk kita. kita jg tdk ad syak wasangka trhdp kemurahan dn kebaikn Allah kpd kita.

kita merasa amn, tng, dn slmt dlm jiwa krn kita tahu Allah yg Maha Penyayg dn Maha Mengasihani itu mmpunyai mksud dn perncangan yg murni dn suci pd setiap sstu prstwa atau kejadian yg berlaku dlam hidup kita.

nk kongsi ikrar kedamaian jiwa mira..
"Aku yakin Allah menyayngi dn mengasihiku spt org lain. aku kini tdk lg sangsi akan kesucian maksud dn perancangan Allah ke ats ape jua peristwa dn kejadian suka duka ke atas diriku. tegurn dn peringatnNya melalui kesusahn2 hidup mmperlihtkn kasih sayangNya kpdku. aku kini merasa aman, tenang dn slmt dlm jiwaku."

duhai sahabat...

"yakin pd Allah bknlah menghrp terkabulnya sgl harapan, yakn pd allah bknlah keindahan nkmat, yakin pd Allah adalh meletakkan keREDHAan pd ketentuanNya, rasa bahagia dgn ujian walaupun perit, di situ air mata yg menitis terasa bernilai buat menyiram api neraka, indahnya tarbiyah Allah, terselit rahmay dn hikmah, diuji kita sebahgai tanda sayangnya..."

Sunday, April 10, 2011

UKJK datang lagi!!!

salam....


nasi berlauk + cucur udang + keropok + nasi himpit + popia goreng + bahulu + kuey teow goreng nnn some dessert .. may be >_<.....
wawawaaa banyak x?

mira p 'shopping' ngn echah td..persediaan tok UKJK konon :p.. p 'shopping' kt ehem2... sori laa ecah,,dh ajr ajrn sesat kt cah.. tp,,x kisahkn??

memborong makanan...haha.xpe2,,lathn x cukup x pe, asalkn energy ckup tok esok hari,,tol x?? -jgn ikut tau , ngeee >_<-

kpd dynamic members,, buat sehabis baek tau!!! -gaya penting,,hehe-
aja aja, fighting!!!

k, laaa i wanna go to sleep...


seterusnyer,, cube teka???
baring ats katil,,
tarik selimut biar nmpk mata jer 2 bijik OoO,,
pejm mata rapat2 >o<,,
nnn gud nite!!!hihiii..

haaa tunggu entry mira yg seterusnyer ye!!!

smg kita semua sntiasa dirahmati, dilindungi dn mendpat keampunan serta keredhaan Allah..Amin.

Friday, April 8, 2011

Renungan Bersama



lembayung rahmat dan kasih Allah sering kita harap-harapkan. namun, adakh kita ade terfikir sesuatu? sesuatu yg mgkn tnpa kita sedari, ia tlh mmbw kita jauh dr kasih dn rahmt Allah. 

bkn sengaja,,,tp lupe...sibuk laaa... sibuk mlakukan sesuatu yg mgkn berfaedah dn mgkn tdk!

jk masa blh dicuri utk buat benda2 lain,, marilh same2 kita berusha utk curi jgk sdkt masa utk memuhasabah diri..

muhasabh diri x smstinya berada di ats sejadah. sebelum melelapkn mata utk tidur, atau waktu petang lepas jogging,, duduk rehat smbl menikmati pemandangan yg indh ciptaan Allah S.W.T,, muhasabahlh diri sbntr,,ape yg dh kita buat spnjg hari tu.. tnmkn azam utk mnjd sseorg yg lebih baek dr sblmnya utk ms akn dtg..berazam utk menyemai sifat2 yg ade pd diri Rasulullah S.A.W dlm diri kita..


selalulah mengingati mati spy kita sntiasa memperbaiki dan mmprtngktkn amal ibadat..


 “Sesungguhnya telah ada pada diri Rasulullah saw suri tauladan yang baik bagi kamu (iaitu) bagi orang yang mengharapkan (rahmat) Allah dan (kedatangan) Hari Akhirat dan dia banyak menyebut Allah” (al-Ahzab:21)

renung2knlh..


p/s : sgl yg ditulis adlh utk peringatan diri kita semua,, khususnya diri mira..

Thursday, April 7, 2011

all praise be to Allah

alhamdulillah..
today, 7th of April 2011,, i back to ipgm kdri safely:)

i went to pulau bidong for a sekretariat rukun negara programe. dis year, UMT jadi tuan rumah. mereka tlh memilih p. bidong sbg tpt pelaksanaan progrm nie.



4 me, dat is the first time dngr pasl persatuan / klb SRN nie. rupe2nye, SRN ni sgt aktif diklngn IPTA dn IPTS. blh dkatakn kbnyakan IPTA dn IPTS ade SRN.

enuf2 psl SRN. actually, i wanna share something with u..:)

the first day, actvtnya adlh LDK,, second day: water confident, snorkling, jejak warisan, memancing dan berkayak. mlmnyer, persmbhn kmpuln n BBQ. The third day is closing ceremony..


lot of new things dat i have learned from the programe. i tried my best to make friends with the others. alhamdulillah, i got really2 nice, sporting n cheerful friends!!

there r pari, ketam, jerung n udang. all of each group is divided into 2 groups.
ketam 1 is my group.however, ketam 1 n ketam 2 always be together n giving supports to each other to make sure we r the best group!!

u noe, ketam menjd kumpuln terbaik keseluruhan nnnn cheer song terbaik!!! all of us felt very elated and blissful ^_^

in ketam 1, there r ayep, cheng, allen, shai, harith, jeremy, faez, tajul, zaimah n me..

tq to ayep for the kayaking n leading our group..
tq to zai 4 the presentation n b our director in our best sketsa n always be besides me..
tq to shai 4 ur supports n helping me in finding the ideas for pesentation n sharing lots of ur story mory..
tq to cheng 4 sharing lots of story n always giving ur smile..
tq to harith for the 'go...mira..go!'..hee
tq to jeremy for giving ur support when swimming..
tq to tajul dat wanna be 'atuk :)'..
tq to allen dat giving ur great ideas during our lthn sketsa..
tq to faez for always asking ur great question in our group dicussion...

tq everybody..4 ur kindness n commitment!!
i'll miss all of u..
hope our friendship will last forever ^_^

*shai,,i'll give u a call if i go to utara naaa.. blh laa bwk cek p jln2 tpt menarik n makan kupang..hee

5 April 2011

Terima kasih Zati..........
she knows dat i like to keep my money (balance from buying something) in my 'bekas ajaib'..heee
so dat, i have got a cute POOH from zati to keep my money...yippeeey!!!
u noe, 4 me,, the present really have a great sentimental value ..
i mean dat!!

celebrating my birthday make me feel like wanna cry..cz sgt2 terharuuu..
tq 2 dynamic girls 4 the 'surpriiiise'..

Saturday, April 2, 2011

something dat cross in my mind^_^

tgh buat persiapn terakhr 4 my assgnment..
suddenly, hjn renyai-renyai..
stop 4 a while nnn wanna post something...

hujan rinti-rintik....disinari lampu neon...
sambil berjln blk prep mlm..
"waaa.. mira,, tgk 2,, salji dh trn laaa.."
(only she n me know about dis merapu ripi ^_*)

bile igt blk,, kngn 2 sgt lucu kn??
haaa.. itu laa yg sll one of my best friend always said 2 me..
n sampai skrg mira igt...
kata-kata nie mira jg sll gune kt rkn2 dinamik..hee 
ye laa,,i can't say it 2 her,right?

now, we r far away from each other,,

bile time hujan rintik2 kt cni,, it will remind me to her..
nnnnn,,, i'll start typing something to send her an email!!

i hope all is well with u over there!!