" Gantunglah azam dan semangatmu setinggi bintang di langit dan rendahkan hatimu serendah mutiara di lautan "

Saturday, June 18, 2011

Jadual Latihan Kitaran Meso (bulan)

               Minggu 1          Minggu 2          Minggu 3          Minggu 4

Isnin          LSD                  LSD                   LSD                  LSD
selasa        Jeda                  Jeda                    Jeda                  Jeda
Rabu         Rehat Aktif        Rehat Aktif         Rehat aktif         Rehat Aktif
Khamis     Litar                   Litar                   Litar                  Litar
Jumaat      Bebanan             Bebanan             Bebanan            Bebanan
Sabtu        Rintangan           Rintangan            Rintangan          Rintangan


Posted by at
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)